lunes, 25 de abril de 2011
Beneficios de una buena aptitud fisica.
El ejercicio físico regular contribuye a combatir todos estos factores y más aún, al actuar directamente sobre el corazón y los vasos sanguíneos, es uno de los elementos más eficaces para prevenir la aparición y la progresión de la enfermedad. En las personas que ya han sufrido una enfermedad cardíaca, se ha comprobado que el ejercicio colabora en el tratamienDisminuye el colesterol, el riesgo de infarto, baja la tensión si está alta
Es tan eficaz como la psicoterapia en el tratamiento de la depresión-
Estimula la liberación de endorfinas, hormonas internas que producen sensaciones de placer y bienestar-
Nos distrae y evade de las preocupaciones, mejorando la calidad y cantidad de años vividos-.
Es tan eficaz como la psicoterapia en el tratamiento de la depresión-
Estimula la liberación de endorfinas, hormonas internas que producen sensaciones de placer y bienestar-
Nos distrae y evade de las preocupaciones, mejorando la calidad y cantidad de años vividos-.
lunes, 18 de abril de 2011
¿Que es la aptitud fisica?
La aptitud fisica es la capacidad de llevar a cabo las actividades cotidianascotidianas de la vida,con vigor,eficiencia y sin fatigarse demasiado.
Tambien es la expresion de una variable de la condision fisica,esta puede ser buena fuerza muscular o buena capacidad erobica o una buena composision corporal.
Tambien es la expresion de una variable de la condision fisica,esta puede ser buena fuerza muscular o buena capacidad erobica o una buena composision corporal.
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